Si has sido capaz de llegar hasta aquí, eres capaz de seguir ADELANTE

28.12.2015

9.34

Duración 01:10:46

Calorías 588 kcal

Promedio 113

Máxima 119

En zona 01:10:46

SIGUE CORRIENDO no dejes que tus EXCUSAS te alcancen

14.12.2015

14:37

Duración 01:09:28

Calorías 512 kcal

Promedio 108

Máxima 113

En zona 01:08:47

Vas a lograrlo, no va a ser fácil, pero LO CONSEGUIRÁS

01.12.2015

8:23

Duración 01:08:40

Calorías 541 kcal

Promedio 111

Máxima 126

En zona 01:08:40

Buenos días por la mañana chic@s. Aquí estoy retomando mis mañanas de ejercicio, pues en unos días me voy de viaje a El Torno (Cáceres), a visitar mi cuñada Adela, y sé que entre mi hermano y ella nos van a dar un tute (bueno sin duda, pero un tute) a hacer rutas por la montaña jajaja que me tengo que ir preparando para ello ;-)

FELIZ entrada del mes de diciembre, y que paséis buena semana.

Besos MUACK

Habrá obstáculos, habrá dudas, habrá errores, pero con trabajo duro, NO HABRÁ LÍMITES

23.11.2015

8:54

Duración 01:10:45

Calorías 515 kcal

Promedio 107

Máxima 114

En zona 01:10:45

Chic@s a por esta fantástica última semana del mes de noviembre, y FELIZ lunes ;-)

¿Lo quieres? Entonces esfuérzate para conseguirlo

16.11.2015

8:48

Duración 01:09:22

Calorías 532 kcal
Promedio 109
Máxima 117
En zona 01:09:22


17.11.2015
8:48
Duración 01:07:38
Calorías 497 kcal
Promedio 107
Máxima 115
En zona 01:07:34

Chic@s a por este MARAVILLOSO miércoles ;-)

Tú creas tus propias oportunidades

09.11.2015

8:50 horas

Duración 01:08:27

Calorías 582 kcal

Promedio 114

Máxima 121

En zona 01:08:27

Chic@s a por ese lunes ;-)

Eres FUERTE

04.11.2015

8:46

Duración 01:07:34

Calorías 630 kcal

Promedio 120

Máxima 131

En zona 01:07:25

Chic@s a por este MARAVILLOSO miércoles :-)

Controla tu mente para conquistar tu cuerpo

03.11.2015

8:48

Duración 01:08:42

Calorías 571 kcal

Promedio 113

Máxima 122

En zona 01:08:42

¡Empezando a vivir! :-) Así estoy yo a día de hoy, renaciendo, riendo, llorando de alegría, soñando, etc. Una parte de mí que se había quedado escondida en mi interior ha vuelto a salir, a florecer, vuelvo a ser la persona que siente y se emociona al escuchar una canción, cada palabra me llega al corazón y a lo más profundo de mi ser. Vuelvo a ser yo, esa persona risueña, con luz en la mirada, enamorada única y exclusivamente de mí misma, ¡que buena estoy! olé jejeje, vuelvo a vivir ¡GRACIAS! ¡GRACIAS ! y ¡GRACIAS! Vuelve esa persona que se emociona con cada detalle de esta vida, que celebra cada despertar, ¡diosssssssssss! he vuelto ¡SÍ! Cuánto extrañaba esa parte de mí, ni os lo podéis imaginar, la extrañaba tanto, sólo que no sabía como encontrar el camino de hacerla volver pero poquito a poco, con mucha paciencia (algo que últimamente estoy cultivando, con mucho esfuerzo), con ilusión, ha vuelto y deseaba haceros participes de esa vuelta, de ese regreso, que permanecía en mí pero tan dentro que se resistía a volver, pero lo he conseguido, sí, lo he conseguido.

FELIZ martes y a coger fuerzas para llevar la semana lo mejor posible. Y no olvidar SONREÍR, siempre, tod@ persona que pueda leer estas líneas es porque despierta cada mañana y eso es lo mejor, ¡ESTAMOS VIV@S! 

Besossssss. 

No se trata de "tener tiempo", se trata de "sacar el tiempo"

21.10.2015
8:21

Duración 01:10:01
Calorías 528 kcal
Promedio 108
Máxima 115
En zona 01:09:42

Feliz miércoles a tod@s

Unas veces se gana, otras se aprende

Buenos días. Hoy lo voy a hacer diferente puesto que esta mañana al estar disfrutando de mi paseo a paso rápido diario ha habido una "persona" que no ha tenido miramiento ni eduación, ya no sólo por mí que soy "NO FUMADORA" sino por toda la gente que al igual que yo voy/vamos a andar por las mañanas por el polígono industrial de mi pueblo (casi ciudad). 

De sobra sabemos, y no nos queda otra que aguantarnos, que ya hay bastante contaminación debido a las fábricas y automóviles, y eso por comentar el tema por encima. Contra eso el ser humano no podemos luchar pues es lo que hay para poder sobrevivir en este mundo, porque "gracias" a esa asquerosa contaminación nosotr@s podemos ir a trabajar, hasta ahí llego y soy consciente, y creo que hasta ahí la mayoría de gente estará de acuerdo conmigo.

Pero lo que me saca de quicio es que, ya que hago un esfuerzo (hablo en mi caso, no en el de los demás), hago un esfuerzo enorme por hacer deporte de forma más o menos gratuita -ya que soy más de gimnasio, pero como estoy en paro, desempleo, etc, como lo queráis llamar, pues eso, a reducir gastos fuera gimnasio-, para hacer algo de deporte ya no por adelgazar, que va, sino para sentirme mejor tanto física como patológicamente. No hay más que me toque las narices que ir yo andando a paso ligero con todos mis pulmones abiertos e ir respirando el puñetero humo del cigarro del hombre que va delante de mí, eso es superior a mis fuerzas. Joder, quieres hacer deporte y fumar, hazlo pero en tu puñetera casa, porque el aire es de todos, no sólo tuyo, y yo que NO FUMO no tengo por qué tragarme el humo que vas dejando. Ufff eso me ha hecho coger un spring y adelantarle y decirle, pero bien claro, que a fumar a su casa.

En fin, ya habiéndome desahogado, voy a anotar los resultados de hoy:

13.10.2015

8:15

Duración 01:05:33

Calorías 574 kcal

Promedio 116

Máxima 141

En zona 01.04:01

Lo dicho chic@s buen MARTES y a disfrutar que la vida es demasiado corta para perder el tiempo en tonterías :-)

Destruye lo que te destruye

12.10.2015
8:18
Duración 01:07:51
Calorías 562 Kcal
Promedio 113
Máxima 121
En zona 01:07:41

Chic@s a por este GRAN lunes :-)
Feliz comienzo de semana.m

Pequeños cambios pueden marcar una GRAN diferencia

07.10.2015
08:18 h
Duración 01:07:11
Calorías 605 Kcal
Promedio 118 
Máxima 125
En zona 01:07:11

¡A por el miércoles!

No cuentes los días, haz que los días cuenten

05.10.2015
08:17 h
Duración 01:08:20
Calorías 659 Kcal
Promedio 123
Máxima 131
En zona 01:08:10

A por el lunes con ENERGÍA :-)

Eres mucho más fuerte de lo que crees

23.09.2015
8:17
Duración 01:04:17
Calorías 620 Kcal
Promedio 123
Máxima 130
En zona 01:04:17

A por el ¡MIÉRCOLES!

El éxito es la suma de pequeñas acciones

22.09.2015
8:17
Duración 01:04:43
Calorías 620 Kcal
Promedio 122
Máxima 132
En zona 01:04:21

A por el MARTES!!!!

Levántate y afronta el día con entusiasmo

14.09.2015
8:13 horas

Duración 01.003:40
Calorías 540 Kcal
Promedio 114
Máxima 119
En zona 01:03:40

Chic@s a por el ¡LUNES! :-)

Soy mejor de lo que era ayer, pero no tan buena como seré mañana

09.09.2015
08:14 horas
Duración 01:02:13
Calorías 546 Kcal
Promedio 116
Máxima 128
En zona 01.02:13
A por el MIÉRCOLES :-)

NO TE RINDAS NUNCA [NUNCA]

08.09.2015

07:56 

Duración 01:30:04

Calorías 668 Kcal

Promedio 108

Máxima 117

En zona 01:30:01

¡A por el MARTES! :-)

Cogiendo el hábito...

08:09 horas

Duración 01:09:17

Calorías 443 kcal

Promedio 102

Máxima 113

En zona 01:06:35

¡Feliz LUNES! :-)

Puede que no haya llegado todavía, pero estoy un poco más cerca que ayer

09:07 h
Duración 01:26:32
Calorías 700 Kcal
Promedio 112
Máxima 124 
En zona 01:23:40

UN REGALO

Una vez leí en un libro que creo que me dejó una compañera de trabajo las siguientes palabras:

Si alguien no te trata con amor ni respeto, que se aleje de ti es un regalo.

Y justamente en esta nueva etapa de mi vida me estoy dando cuenta que muy cierto es, y como me alegro de ese magnífico regalo que me hizo esa "persona" sin saberlo.

Ese personaje en muchas ocasiones ya me comentó que si estando conmigo aparecía en su vida una mujer más mayor que yo (daba igual cuanto), con dinero (para que le pudiera ofrecer estabilidad económica), ya me dijo que él aunque no sintiera nada por esa mujer que se largaría con ella.

Pues bien, estando conmigo no lo hizo -o al menos que yo sepa-, pero sí que me dio la patada y me echó de su vida para buscar eso que tanto ansiaba: estabilidad económica. Pues ¡enhorabuena! ah y GRACIAS.

Cierto es que me sentí impotente al saber que se había venido relativamente cerca a vivir de mi localidad, con una mujer mayor que él y que yo, cierto, me sentí muy mal, pero ahora pasados los días, y habiéndome desahogado como deseaba, veo que es lo mejor que me ha pasado. Que el venirse tan cerca ha sido una de las muchas pruebas que nos pone la vida y que la estoy superando, esto ya no va poder conmigo ¡vamossssssss a estas alturas, NO!

La rabia e impotencia que sentí al saber, algo que ya me intuía desde hacía algún tiempo, que me vinieron a mi mente y a mi corazón cuando confirmé la noticia hizo sentir las letras muy dentro de mí de Pablo Alborán "Recuérdame". Pero sobre todo hay una frase que se me ha quedado marcada e indica algo que tengo muy pero que muy claro en mi vida. Es esta: Donde te marchas, donde piensas irte vayas donde vayas sé que ya no voy a perseguirte.

Ahora me siento FUERTE, DECIDIDA, a que esa piedra no me estorbe en mi camino, fueron 12 años de mi vida dándosela a él, olvidándome de vivir por hacer cuanto estuviera en mí para que él saliera adelante, y mira si salió, pero sin mí, pues según él yo no era lo suficiente para él, pues ¡ale! disfruta de ella, de esa que tanto deseabas que te diera todo lo material. Vive con ella todo cuanto no deseaste vivir conmigo, pero que sepas que cada mujer es distinta y hay muchas cosas que de mí jamás encontrarás en nadie (y tú sabes a lo que me refiero, a lo importante y esencial de la vida).

¡Ah! pero no quiero cerrar esta maldita página sin escribirte ¿qué te ha pasado? Tanto que te mofabas de mi gordura y que pretendías esconderme de todos tus conocidos. Dime ¿qué te ha pasado a ti ahora? Andaaaaaaaaa 2 Homer Simpson pareces. Tanto reírte y meterte conmigo en ese tema y ahora lo estás viviendo en tus propias carnes. Para que veas que nadie estamos exentos de que nos pase esto o lo otro. No digo más, sobran las palabras con respecto a este tema.

Suerte.

No necesito ni deseo impresionar a nadie

Estoy en un momento de mi vida que de verdad sólo deseo vivir el día a día, sin perder la cabeza, con tranquilidad, sin prisa y con calma. Y hacer aquellas cosas que verdaderamente llenan mi interior y me hacen crecer en todos los sentidos.

Ya ni me molesta ni me importa si no gusto a uno o a otra, o si mi cuerpo no le gusta a "x". Ahora sólo busco hacer cosas que me motiven y por las que yo me sienta orgullosa de mí misma, de haberlo podido hacer.

Ahora estoy viviendo mi momento de YO PUEDO y me encuentro feliz por y de ello.

Así que ya estoy preparada para mi próximo reto. Ruta canina TROTACAN 3 de mayo en Murcia.

¡Nos vemos allí!    :-)

¡Nada va a volver!

Tal vez no fui lo que querías, ni resulté ser lo que necesitabas, pero una cosa es cierta; fui más de lo que merecías.

Como es cierto que el tiempo va sanando las heridas y a fuerza de golpes te hace aprender, que razón tiene quien lo dice. Porque después de lo vivido sé exactamente a donde no quiero volver ni con que tipo de persona. Da igual el nombre, aspecto, etc, es que ahora estoy segura que no voy a volver a estar en esa situación, en ese plano que no me merezco. 

Porque ahora tengo claro lo que soy capaz y estoy dispuesta a ofrecer y lo que merezco recibir. Ahora no me conformo con migajas, pues me merezco mucho más. 

Ahora estoy empezando a vivir, a desintoxicarme realmente de la que fue en realidad una relación demasiado tóxica. Ahora me estoy dando cuenta que no perdí cuando esa persona me echó de su vida, sino que gané en todos las parcelas de mi vida. 

Así que por si algún día te arrepientes (cosa que dudo) y decidieras mirar hacia atrás ¡por favor! lee estas líneas y recuerda que: tú no me valoraste y me echaste de tu vida. No deseo que vuelvas para nada.

Te extrañé, si, cierto, no lo voy a negar pues me estaría engañando a mí misma. Te he extrañado en cada momento bueno que he tenido después de mi operación. Pero es que en esos momentos no has estado porque TÚ NO HAS QUERIDO. Cuando he ido al cine, a ver un musical, cuando me he ido de ruta canina, cuando me he comprado un vestido o ropa interior bonita, si, es cierto, te he echado de menos, pero... me he mirado al espejo y me he dicho "porque yo lo valgo, tú te lo pierdes". 

Me comentan que ya tienes "sustituta" y de verdad que me alegro. Ojalá aprendieras de nuestra vivencia para no cometer con ella los errores que cometiste conmigo, ¡ojalá! De verdad de corazón que te deseo te vaya bien con esa persona, pero por favor, cuídala.

Necesitaba expulsar todo aquello que después del tiempo mi corazón retenía, sacarlo al exterior y poder continuar sin equipaje obsoleto del pasado. 

No fui la mujer perfecta que tú querías: mi cuerpo para tú forma de pensar no es perfecto, no tengo una buena posición económica y ni tampoco capital extra [algo que nunca me importó, pues esas "cosas superficiales" nunca han sido importantes para mí, nunca lo han sido ni serán], pero te quise con todo mi corazón y mi alma hasta no poder más, hasta perder mi esencia (ahí fue mi gran fallo, hasta vivir y respirar por y para ti). Te quise con locura, sin medida. Lo intenté todo para que viviéramos juntos el antes y después de mi cambio exterior e interior, pero sólo te quise yo, eso fue lo que pasó, que tan sólo yo abrí mi corazón, y tú... dejabas la vida pasar.

Hay que ver lo bien que me he quedado, parece como si me hubiera quitado peso de la espalda.

ADIÓS parte del pasado. ADIÓS.

A por el bikini

Ya estoy de vuelta :-) y cogiendo fuerzas.

Cuando abrí este blog supe que me iba a cambiar la vida porque así yo lo iba a hacer para que fuera posible, y hasta el momento la vida me está cambiando y voy cada día aprendiendo todo lo que puedo y más.

Empecé con un objetivo que sigo persiguiendo, despacio y con buena letra, sin prisa pero sin pausa, y que está haciendo que en mi rostro no se esfume la sonrisa que me persigue desde siempre. Hay días muy buenos, buenos y que se pueden mejorar, pero ante todo intento mirarlo desde una perspectiva positiva... no es fácil, lo sé, pero siempre está bien intentarlo.

¡Ah! y esta imagen es donde estoy ahorrando para adquirir el bikini que más me guste sin tener que mirar el precio. El que más me guste, me cueste lo que me cueste.

2014 atrás se quedó, con lo bueno y aprendido, y con lo no tan bonito y duro, pero atrás quedó. En ese año lo que peor fue para mí fue la despedida de un gran ser, que siempre estará en nuestros corazones y su recuerdo nos acompañará en cada momento de nuestra existencia. Un GRAN luchador sí señor y una GRAN persona. Gracias, por dejar haber sido parte de tu vida, y gracias por cuidar de quien tú sabes aún hoy. Gracias, allá donde estés, gracias.

Así que en este AÑO 2015 estoy continuando lo que ya empecé y jejeje poniéndome todo lo sexy que puedo y ¡más!. Estoy guapa ¿eh? :-) Pues de aquí en adelante con más vestidos me vais a ver y por supuesto con ese pedazo de bikini que me voy a comprar este verano. Estoy mirando ya pero aún no me ha entrado ninguno por el ojo jiji... esperad esperad, que la baba si os va a caer ummm (y a mí encantada, porque me motiva mirarme delante del espejo y sentirme como me siento).

Pues lo dicho gente, he vuelto por estos lares y os iré informando.

¡Besotes!!!!